按摩技巧

按摩治疗失眠的好方法

在上海按摩这繁华的世界快节奏的生活中不少年轻人因为工作压力大在外应酬多,会引起失眠睡不着的一些症状,根据我的经验下面我来为大家讲解一下如何预防失眠和治疗失眠,短时间的失眠不仅会打乱明天的工作和生活方式,常年累月的失眠睡不好会让您的身体抵抗力免疫力,性格脾气火爆,心烦意燥。吃药治疗失眠只是暂时的治标不治本,而且会有副作用,一旦停止吃药,会使您的失眠症状更加严重,我有几个小妙招可以教给大家,希望大家引以为鉴,中医按摩手法治疗失眠用手指在百会穴在头部压按2分钟会感到头部膨胀这样反复交替2分钟后您会感觉到头部轻松自如,心情格外舒畅,第二点用指头摩擦头皮,别用太大力这样会伤害毛囊和发际线,每天坚持半小时的按摩头皮这样能有效的防御轻度失眠的症状,上了年纪的人身体不如年轻人强壮,更加容易失眠,请各位朋友按照我说的方式每天坚持必保不会失眠,还您一个好的睡眠。上海按摩:www.yajingam.com