按摩技巧

养生按摩的好处和方法

 上海养生按摩对于大家来说都不是陌生的事情了,具体怎么按摩,按摩身体的哪些部位能够养生和接触病痛呢?下面我就来和大家聊聊这些话题,第一点用您的中指头按住您的太阳穴在用您的大拇指从另一边按住您的劳宫穴位,双手互相交替揉捏,按摩时保持空气流通,心平气和,呼吸一定要平静均匀,这样会缓解您的血压升高,耳朵后面有一个穴位叫做凸显穴,经过手法的不断刺激可以使您的脑部神经兴奋,方可触动您的内分泌,也可以有效的降低血糖,每次要紧按住穴位10秒左右在松手,这样反复的按压16分钟左右,每天吃完晚饭睡觉前各按摩一次,上火便秘是很多人都经历过的事情,那么告诉您按摩哪些穴位可以排除上火便秘给您带来的不舒服,腰窝的位置在您的腰部和颈椎骨两边的凸显区域,把您的双手反复磨搽瞬间的温度可以提升到70度,然后在用您的双手放在腰窝的两侧反复搓揉连续做60次,每天早上和晚上分别做一次,这样就能有效的防治您的便秘上火等症状,感冒咳嗽有是可以用按摩来缓解的,按摩的效果比吃药更好更健康,在您的喉结的下面也就是咽喉处,按压您的颈窝能让您的颈部肌肉放松,可以起到止咳气喘的用处,每次反复按摩80圈每天按摩2-3次,坚持2天您的感冒咳嗽就会有好转的。本人来自于原创文章上海按摩www.yajingam.com